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Tous les posts
John
24 août 20201 min de lecture
Concombres à la crème
Temps de préparation : 5 minutes Ingrédients (pour 4 personnes) : 2 concombres 10 cl soja cuisine 1/2 citron au choix : persil,...
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John
24 août 20201 min de lecture
Lentilles aux patates douces rôties et olives
Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 25 minutes Ingrédients (pour 4 personnes) : 400 g de patates douces pelées et...
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John
23 août 20201 min de lecture
Crumble tomates courgettes
Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 35 minutes Ingrédients (pour 4 personnes) : 15 ml d'huile d’olive 1 oignon jaune...
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John
19 août 20201 min de lecture
Minestrone d'été
Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 30 minutes Ingrédients (pour 4 personnes) : 15 ml d'huile d’olive 1 oignon émincé 2...
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John
18 août 20201 min de lecture
Boulgour à la méditerranéenne et son œuf
Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Ingrédients (pour 4 personnes) : 200 g de boulgour 45 ml d'huile d’olive 1...
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John
18 août 20201 min de lecture
Épeautre au brocoli
Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 25 minutes Ingrédients (pour 4 personnes) : 250 g d'épeautre précuit 400 g de...
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John
18 août 20201 min de lecture
One pot d’été quinoa et haricots blancs
Quinoa, haricots blancs, poivrons, épinards et tomates fraîches, ou quand la simplicité rejoint les saveurs. Temps de préparation : 5...
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John
18 août 20201 min de lecture
Minestrone aux légumes d’été
Le minestrone, qui signifie “soupe de légumes” en italien est un classique de l’hiver. Mais on peut le décliner selon nos envies et les...
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John
18 août 20201 min de lecture
Lentilles au miel et à la moutarde
Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Ingrédients (pour 4 personnes) : Vinaigrette 60 ml d'huile d’olive 1 càs...
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John
10 juil. 20201 min de lecture
Houmous
Temps de préparation : 10 minutes Ingrédients (pour 4 personnes) : 250 g de pois chiches cuits (en bocal ou trempés et cuits) 2 càs de...
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John
10 juil. 20201 min de lecture
Smoothie aux framboises
Idéal pour l'été au petit-déjeuner ou en dessert, ce smoothie plaira à tous et vous offrira une fraîcheur sucrée et délicieuse. Temps de...
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John
10 juil. 20201 min de lecture
Tofu croustillant, épinards, sauce au sésame
Une fois n'est pas coutume, je vous invite en Asie pour le déjeuner. Du tofu croustillant, délicieusement sucré-salé ! un peu de pousses...
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John
10 juil. 20201 min de lecture
Carpaccio de courgette et melon
Fraîche et gourmande, cette entrée estivale est idéale lorsque les températures montent ! Temps de préparation : 10 minutes Ingrédients...
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John
9 juil. 20201 min de lecture
Buddha Bowl d’été
Un buddha bowl délicieux et complet pour réveiller vos sens, rafraîchir votre corps et faire de l'été la meilleure des saisons ! Temps de...
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John
8 juil. 20201 min de lecture
Salade de boulgour aux dattes et olives
Textures, saveurs, fraîcheur, cette salade d'été végétalienne est un concentré de plaisir et d'énergie. Temps de préparation : 20 minutes...
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John
8 juil. 20201 min de lecture
Gaspacho nectarines tomates
Une association détonante, fraîche et savoureuse ! Temps de préparation : 10 minutes Ingrédients (pour 4 personnes) : 1 tomate 4...
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John
7 juil. 20201 min de lecture
Nouilles thaï et légumes croquants
Une salade d'été simple et délicieuse avec sa sauce au beurre de cacahuète et ses légumes croquants frais. Temps de préparation : 10...
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John
7 juil. 20201 min de lecture
Salade tomates et abricots
Ce n'est pas difficile de se faire plaisir dès lors que les tomates sont mûres et juteuses ! Ici, elles sont accompagnées d'abricots, de...
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John
6 juil. 20201 min de lecture
Soupe froide haricots blancs et maïs
Une entrée 100% végétalienne, simple, rafraîchissante et saine, qui se prépare très rapidement. Temps de préparation : 10 minutes...
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John
6 juil. 20201 min de lecture
Pasta alla norma
Il s'agit d'une spécialité sicilienne à base de pâtes, d'aubergines, de tomates et de ricotta. Temps de préparation : 15 minutes Temps de...
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