Le Monde de John

Temps de préparation : 5 minutes Ingrédients (pour 4 personnes) : 2 concombres 10 cl soja cuisine 1/2 citron au choix : persil,...

Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 25 minutes Ingrédients (pour 4 personnes) : 400 g de patates douces pelées et...

Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 35 minutes Ingrédients (pour 4 personnes) : 15 ml d'huile d’olive 1 oignon jaune...

Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 30 minutes Ingrédients (pour 4 personnes) : 15 ml d'huile d’olive 1 oignon émincé 2...

Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Ingrédients (pour 4 personnes) : 200 g de boulgour 45 ml d'huile d’olive 1...

Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 25 minutes Ingrédients (pour 4 personnes) : 250 g d'épeautre précuit 400 g de...

Quinoa, haricots blancs, poivrons, épinards et tomates fraîches, ou quand la simplicité rejoint les saveurs. Temps de préparation : 5...

Le minestrone, qui signifie “soupe de légumes” en italien est un classique de l’hiver. Mais on peut le décliner selon nos envies et les...

Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Ingrédients (pour 4 personnes) : Vinaigrette 60 ml d'huile d’olive 1 càs...

Temps de préparation : 10 minutes Ingrédients (pour 4 personnes) : 250 g de pois chiches cuits (en bocal ou trempés et cuits) 2 càs de...

Idéal pour l'été au petit-déjeuner ou en dessert, ce smoothie plaira à tous et vous offrira une fraîcheur sucrée et délicieuse. Temps de...

Une fois n'est pas coutume, je vous invite en Asie pour le déjeuner. Du tofu croustillant, délicieusement sucré-salé ! un peu de pousses...

Fraîche et gourmande, cette entrée estivale est idéale lorsque les températures montent ! Temps de préparation : 10 minutes Ingrédients...

Un buddha bowl délicieux et complet pour réveiller vos sens, rafraîchir votre corps et faire de l'été la meilleure des saisons ! Temps de...

Textures, saveurs, fraîcheur, cette salade d'été végétalienne est un concentré de plaisir et d'énergie. Temps de préparation : 20 minutes...

Une association détonante, fraîche et savoureuse ! Temps de préparation : 10 minutes Ingrédients (pour 4 personnes) : 1 tomate 4...

Une salade d'été simple et délicieuse avec sa sauce au beurre de cacahuète et ses légumes croquants frais. Temps de préparation : 10...

Ce n'est pas difficile de se faire plaisir dès lors que les tomates sont mûres et juteuses ! Ici, elles sont accompagnées d'abricots, de...

Une entrée 100% végétalienne, simple, rafraîchissante et saine, qui se prépare très rapidement. Temps de préparation : 10 minutes...

Il s'agit d'une spécialité sicilienne à base de pâtes, d'aubergines, de tomates et de ricotta. Temps de préparation : 15 minutes Temps de...

Une recette gourmande et originale : lentilles aromatisées, tomates rôties, œuf mollet, agrémentés d'un concassé de noisettes et graines....

Une recette légère et rafraîchissante. Temps de préparation : 5 minutes Temps d'attente : 30 minutes Ingrédients (pour 4 personnes) : 2...

Un dessert extrêmement simple à réaliser. Temps de préparation : 10 minutes Ingrédients (pour 4 personnes) : 500 ml de lait d'amande 2...

Pour cette recette aux arômes de Provence, nous associons le petit épeautre, que l'on appelle aussi "le caviar des céréales", aux légumes...

Essayez cette recette ultra simple. Du brocoli en entrée avec un vinaigrette à l’échalote et à la moutarde. Temps de préparation : 5...

Une délicieuse recette d'aubergines grillées au couscous avec yaourt à la grecque. Un plat simple et savoureux aux accents libanais....

Cette fois-ci, une recette d'inspiration asiatique avec ces nouilles soba et cette sauce miso-tahin. Temps de préparation : 10 minutes...

Pour régaler tout le monde durant les chaudes journées, voici une recette de carpaccio de courgettes à l'huile d'olive, jus de citron et...

Seconde recette antigaspi du weekend, un sirop de fraise qui ravira petits et grands. Après avoir fait une tarte ou une salade de...

Je n'aime pas jeter les restes de fruits et de légumes que je peux utiliser encore pour réaliser de délicieuses recettes antigaspis....

Une recette d'omelette vitaminée pour tous les repas. Ingrédients (pour 4 personnes) : 150g de tomates cerises 1 avocat 1 oignon rouge...

Voilà une délicieuse recette de gâteaux pour le goûter à IG bas. Les gâteaux sont rapides à préparer et se conservent environ une semaine...